Aujourd’hui, nous allons aborder deux concepts intéressants : la Bucket list et la to do list. Ces concepts venant d’Amérique sont assez bien répandus dans le monde entier, et peuvent servir de support pour notre développement personnel s’ils sont utilisés à bon escient. Pour les novices, une petite définition de ces concepts s’impose pour bien comprendre le sujet. Pour les autres, une petite piqûre de rappel ne fera pas de mal.
Kézako ?
To do list :
Le principe consiste à lister des tâches que l’on désire faire dans la journée (et de s’y tenir !!!) afin d’être plus organisé et plus performant. L’établissement de cette liste est nécessaire pour les personnes qui procrastinent ou qui sont mal organisées.
Bucket list :
Il s’agit d’une « to do list » plus ambitieuse. Elle consiste à coucher sur le papier tous vos rêves les plus fous (voyager, faire une activité dite « incroyable »…) et d’essayer de les réaliser. Cette liste permet de savoir quelles sont vos véritables motivations dans la vie afin de passer de l’abstrait au concret.
La to do list et la bucket list reposent ainsi sur le même principe (à savoir lister les choses que l’on doit ou que l’on veut faire) mais n’ont pas la même envergure. Les deux listes peuvent être créées seul ou à plusieurs (en couple, avec des amis…).
Un concept qui parle ou non
Au vu de l’essor de ces concepts (surtout la bucket list) à travers divers sites ou blogs, beaucoup de personne voient une utilité à établir de telles listes. Les principaux arguments avancés sont les suivants :
1) Ça permet de réaliser ses rêves.
2) Ça permet de se réaliser en tant qu’individu en définissant ses attentes.
3) C’est gratifiant. C’est une aide pour l’épanouissement personnel.
4) La Bucket List donne du sens à la vie.
Cependant, beaucoup d’autres personnes de voient pas d’utilité à établir ce genre de liste car :
1) Un rêve doit rester un rêve. Se focaliser dessus réduit le plaisir lors de sa concrétisation. On ne vit plus l’instant présent.
2) La bucket list et la to do list sont à la mode.
3) Je sais où j’en suis dans ma vie. Je n’ai pas besoin de cela.
4) Ce sont des concepts superficiels. On barre les mots d’une liste comme on le ferait pour une liste de courses. La vie ne se résume pas à cela !
En fin de compte, les arguments énoncés par les pros ou les anti-bucket list sont légitimes. À vrai dire, c’est un concept qui parle ou non. Si vous n’éprouvez pas le besoin de créer une liste, n’en faites pas, tout simplement !
En ce qui me concerne, je trouve la bucket list et la to do list à la fois utile et inutile. En fait, tout dépend de leur utilisation. Vous pouvez faire cela pour le fun. Cependant, vous passerez à côté du potentiel énorme de ces deux concepts. Ainsi, dans cet article, je vous propose de repenser la bucket list et la to do list lors de la création de votre liste personnelle. Et pour cela, rien de mieux que de faire un mixte des deux !
Création de la liste
Les deux listes peuvent être créées comme au bon vieux temps, avec un stylo et un papier. Sinon, d’autres moyens plus modernes sont à votre disposition : un logiciel de traitement de texte (word, open office…) ou bien des sites internets comme Pinterest. Pinterest peut être très agréable à utiliser car il permet de lister vos objectifs écrits avec une image. Hormis le fait que cela fasse joli, ceci rend vos objectifs plus concrets, donc plus réalisables. Vous serez donc plus motivés pour accéder à vos rêves !
Dans tous les cas, je vous conseille d’être au calme pour l’établissement de la liste afin de vous recentrer sur vous-mêmes. Je vous conseille également d’y consacrer au moins une heure (voire plus !) pour que cette liste vous aide dans votre développement personnel. Bien entendu, il faut aussi le faire sérieusement ! Ça coule de source ! Avec la méthode que je préconise, il vaut mieux utiliser un traitement de texte.
1ère étape : Lister les rêves sans réfléchir
Dans un premier temps, nous allons nous intéresser à la création de la Bucket list. Notez toutes les idées qui vous passent par la tête sans réfléchir aux fautes et à la syntaxe de vos phrases. Vous pouvez même faire des redites et vos rêves peuvent être extravagants. Ce n’est pas grave. Le but étant de ne pas arrêter le flot de vos pensées. Ne revenez donc pas en arrière pour corriger ! En fonction de la longueur, la création de la liste brute peut prendre entre 2 et 15 minutes.
Quand plus rien ne vous vient en tête spontanément, il faut maintenant laisser place à la réflexion. Réfléchissez à des idées que vous pouvez éventuellement ajouter à votre Bucket list pendant quelques minutes. Quand votre imagination est épuisée, vous pouvez passer à la deuxième étape. Sachez que le nombre de rêves importe peu. Le plus important étant qu’ils soient en accord avec vous-mêmes.
2ème étape : Catégoriser les rêves
La deuxième étape consiste à classer vos rêves par catégorie. Les catégories peuvent être diverses et variées : famille, amis, situation professionnelle, voyage, sport… En classant vos idées, vous allez ainsi pouvoir effacer les redites de votre liste. Le choix des catégories dépend de vous. Si vous voulez une catégorisation originale, faites-le. L’essentiel étant que ça vous parle. C’est votre liste après tout !!!
La plupart du temps, comme on peut le voir très souvent dans les blogs, les gens s’arrêtent à cette étape. De plus, les gens ne recensent essentiellement que des idées de voyage ou d’activité à sensation. Or, on peut également ajouter entre autres une catégorie très importante mais qui est très souvent oubliée : le développement personnel. Si aucune de vos idées n’appartient à cette catégorie, réfléchissez tout de suite à ce que vous voulez tendre humainement parlant (être plus calmes, plus humbles…). Cela pourra être une clé pour vous épanouir dans le futur. Donc autant la saisir !
3ème étape : Hiérarchiser les rêves
Maintenant, nous allons aborder des étapes délaissées par de nombreuses personnes. Tout en conservant votre catégorisation, la troisième étape consiste à hiérarchiser sommairement vos rêves en deux classes (voire plus si vous voulez classifier davantage votre liste) : rêves principaux et rêves secondaires.
Les rêves principaux englobent les buts que vous regretteriez si vous ne les atteignez pas. En gros, ce sont des rêves qui vous prennent aux tripes (se réconcilier avec quelqu’un, être le maitre de sa vie…).
Les rêves secondaires regroupent par contre les choses qui vous tiennent à cœur avec toutefois une petite nuance. Leur non-réalisation ne vous atteindra pas psychologiquement. À titre d’exemple, les rêves secondaires peuvent être : nager avec des sirènes ou bien visionner non-stop l’intégralité d’une série. Honnêtement, que vous fassiez cela ou non, cela ne changera pas votre vie !
Il n’est pas forcément nécessaire d’hiérarchiser par ordre d’importance vos rêves au sein de chaque classe et en fonction de chaque catégorie. Je sais, c’est compliqué ! Quand vous aurez le nez devant, ça sera plus simple !
Pour plus de facilité dans la lecture, vous pouvez mettre les rêves secondaires à la toute fin de votre traitement de texte (en gardant leur catégorisation) ou bien les mettre dans un fichier à part. Profitez-en également pour supprimez quelques-uns de la liste, ceux qui sont sans importance et qui font office de remplissage.
4ème étape : Établir la to do list
Maintenant, c’est l’étape la plus fastidieuse mais la plus intéressante. Il faut passer en revue les rêves un par un (qu’ils soient importants ou secondaires). Pour chaque rêve de n’importe quelle catégorie, vous allez le reformuler si les mots choisis ne sont pas assez explicites. Et vous allez le préciser davantage, en expliquant pourquoi ce rêve existe dans votre liste et ce que cela vous apportera quand ce rêve se réalisera.
Par exemple, si vous voulez déménager, il ne suffit pas simplement de mettre « je veux déménager ». Il faut préciser le lieu du déménagement et expliquer les raisons et la finalité recherchée (regroupement familial, avoir un meilleur cadre de vie…). Même chose pour les voyages. Si vous voulez visiter l’Espagne, il faut préciser les villes (voire les activités) et les raisons (culture espagnole intéressante, gouter aux spécialités locales, améliorer son niveau en espagnol…).
Après avoir apporté des précisions au rêve, il faudra définir comment y parvenir. C’est là que la to do list intervient. Vous allez noter les étapes nécessaires à la concrétisation de ce rêve. Si on reprend l’étape du déménagement, il faudrait faire de la prospection, demander une mutation ou changer de travail… Vous pouvez même indiquer une date approximative à la réalisation de chaque projet si vous pensez que cela peut vous booster. Dans le cas contraire, abstenez-vous. Cela peut être une source de stress.
5ème étape : Réaliser vos rêves
Maintenant que la bucket list mixée à la to do list est conçue, vous pouvez réaliser vos rêves. Quand vous réalisez un rêve, vous pouvez soit le barrer, soit le mettre dans un fichier à part qui recense les rêves déjà réalisés. N’oubliez pas de laisser un petit commentaire sur ce que cela vous a apporté.
Petit conseil, il ne faut pas chercher à réaliser tous vos rêves en un laps de temps record. C’est inutile et cela ne vous procurera aucun plaisir ! Savourez l’instant présent, c’est essentiel. Soyez réactifs tout en laissant faire les choses. C’est paradoxal, je sais ! Mais n’imitez pas ceux qui utilisent la bucket list pour se vanter et pour faire croire qu’ils ont la plus grosse. Après tous ces conseils, il serait dommage de l’utiliser ainsi ! La bucket list permet de mieux se connaitre, de s’améliorer et d’être plus heureux dans sa vie !
6ème étape : Renouveler et modifier la bucket list
À travers les différents aléas de la vie, nous changeons tous. C’est inexorable. De ce fait, vos rêves et vos principes peuvent changer avec le temps. Il faudra en tenir en compte lorsque vous mettrez à jour votre bucket list. Lorsqu’un rêve ne fait plus partie de vos convictions personnelles, expliquez pourquoi et mettez-le encore et toujours dans un fichier à part qui recensera tous les rêves que vous ne voulez plus réaliser. C’est important pour comprendre et visualiser votre cheminement personnel.
Mon bilan
J’ai eu vent de la bucket list par hasard, en cliquant sur un lien d’un blog. J’ai été intéressé par ce concept et je me suis donc attelé à la tâche. J’ai répertorié mes « rêves » en 13 catégories : emploi, famille, amis, habitudes de vie, cuisine, développement personnel, bénévolat, sport, langues étrangères, voyages, blog, écriture et musique. J’ai 72 « rêves » principaux et 16 « rêves » secondaires que je ne divulguerai pas car c’est trop personnel. Dans mes rêves principaux, figurent également mes principes de vie. Ce qui veut donc dire que je ne pourrai les rayer (et encore ce n’est pas sûr !) que le jour de ma mort…
En voyant la liste des rêves, il est possible d’avoir une perception de votre personnalité. Je m’explique. Si vous n’avez listé que des activités à sensation forte, il y a de forte chance que vous soyez une personne qui aime la nouveauté ou bien le gout du risque. S’il y a beaucoup de rêves de type social (aider les autres, faire du bénévolat…), il y a également des chances que vous soyez une personne empathique et compassionnelle. Ce sont des exemples très réducteurs car les gens ne sont pas aussi simples. Mais il peut y avoir une part de vérité. En ce qui me concerne, mes rêves n’impliquent que très peu mon environnement extérieur. Je suis en effet introverti. La bucket list me reflète correctement (sans pour autant aller jusqu’à dire qu’il est le miroir de mon âme).
J’ai vu l’inutilité de cette liste si elle utilisée comme une liste de courses. En effet, lister vos envies ne vous fait pas réfléchir sur ce que vous voulez réellement. Il y a de forte chance que vous n’en ressortissiez pas grandi humainement de vos expériences car aussitôt l’objectif accompli, vous passerez à la suivante. Malheureusement, beaucoup de gens l’utilisent de cette manière et c’est regrettable. Toutefois, si on veut faire un point sur sa vie en définissant son orientation, une bucket list peut être un tremplin pour votre épanouissement personnel.
En ce qui me concerne, en établissant ma liste, elle a permis de clarifier mes attentes et mes objectifs de vie. En essayant d’expliquer les raisons qui me poussent à réaliser un « rêve », j’arrive à mieux cerner mes envies. J’arrive donc à mieux me comprendre et c’est nécessaire si on veut avoir une bonne estime de soi. Pour le moment, j’essaye de réaliser petit à petit mes « rêves » en prenant mon temps car la prudence est mère de sureté. Je sais qu’avec un peu de temps, je finirai par y arriver !